خانه / تمام مطالب مرتبط با

زیبایی اندام


>>> تنوعی شگفت انگیز از ساعت های دیواری فانتزی و مدرن "" بیش از 150 طرح ""
خودت خونت رو دیزاین کن >> ورود به دنیای ساعت ها


تحرک در زومبا بسیار بیشتر از ورزش پیلاتس است‎ ورزش زومبا از جمله حرکات ریتمیک و هوازی است که بر تمامی عضلات بدن تاثیر گذار است. تحرک در زومبا بسیار بیشتر از ورزش پیلاتس است. ورزش زومبا چیست؟ در عصر حاضر ورزش زومبا یکی از داغترین روش های از دست دادن وزن است. این ورزش با تحرکی بیشتر از ورزش پیلاتس ترکیبی از حرکات هوازی و مراحل رقص که با گام های سریع و آسان...

ادامه مطلب

ترفند های ساده را در زندگی به کار ببرید واز فرم جدید اندام باریکتان لذت ببرید‎ هیچ زنی مجبور نیست برای داشتن اندامی جذاب تر و خوش فرم تر همیشه به سالن ورزشی برود. نه حالا نه هیچ وقت. تحقیقات ثابت می کند که مجبور نیستید که به مدت طولانی تمرین کنید فقط با هوش تر باشید. این ترفند های ساده را در زندگی روزمره تان به کار ببرید و وقتتان را صرف لذت بردن از فرم جدید اندام...

ادامه مطلب

در نظر گرفتن اهداف کوچک و قابل اجرا، روشی بسیار موثر تر از پیروی از برنامه های سخت برای دست یافتن به اهداف بسیار بزگ است. برای اینکه اندامتان تغییر قابل ملاحظه ای پیدا کند، لازم نیست که حتما به اندازه یک دونده ماراتن بدوید و یا از یک کوه بلند بالا بروید. در واقع توصیه می کنیم برای رسیدن به تناسب اندام هیچ گاه یک مرتبه به ورزش سنگین نپردازید، بلکه قدم به قدم پیش بروید. این...

ادامه مطلب