خانه / تمام مطالب مرتبط با

تناسب اندام


>>> تنوعی شگفت انگیز از ساعت های دیواری فانتزی و مدرن "" بیش از 150 طرح ""
خودت خونت رو دیزاین کن >> ورود به دنیای ساعت ها


تناسب اندام زوج ها با ورزش کمک می کند تا درد آرتریت بهتر شده و رابطه زناشویی به خطر نیفتد بیشتر زوج ها بعد از ازدواج دچار چاقی و افزایش وزن می شوند. در این مقاله روش هایی برای رسیدن به تناسب اندام مخصوص زوج های جوان ارائه می دهیم. برای دانستن این راه ها با ما همراه شوید اگر بعد از ازدواج چاق شده اید و مبتلا به بیماری آرتریت روماتوئید هستید، بهتر است به تناسب...

ادامه مطلب

در اینجا رازهایی در مورد چگونگی حفظ تناسب اندام سلبریتی های معروف، از دویدن های کارلی کلاس گرفته تا علاقه ی کیت هادسون به رقص های هوازی، را خواهیم آورد در طی سال های گذشته، مجله ووگ بریتانیا، مطالب بسیاری در مورد رازهای زیبایی، تناسب اندام و سلامت بازیگران، مدل ها، موزیسین ها و دیگر چهره های مشهور، به همراه توصیه هایی برای پیمودن این مسیر، منتشر کرده است. در اینجا...

ادامه مطلب

بدن زنان با بدن مردان متفاوت است‎ زنان می توانند درست به اندازه مردان متناسب باشند اما آن سطح تناسب اندام، هرگز کاملا شبیه هم نخواهد بود. بدن زنان با بدن مردان متفاوت است. مردان و زنان نه تنها سطوح هورمون های مختلفی دارند، بلکه مقدار چربی و عضله نیز در بدن های آن ها بسیار متفاوت است. هدف شما باید این باشد که با توجه به جنسیت، توده ی بدن و اهداف تان تمرین...

ادامه مطلب

باورهای غلط رایج بسیاری در مورد ورزش و تناسب اندام وجود دارند باورهای غلط رایج بسیاری در مورد ورزش و تناسب اندام وجود دارند که افراد بسیاری آنها را صحیح می پندارند، از این رو برای همگان بسیار مفید است که این باورهای غلط رایج را به خوبی بشناسند. اگر شما می خواهید از آسیب های احتمالی که ممکن است در طول ورزش برایتان رخ دهد جلوگیری کنید، در ادامه مطلب همراه مان باشید....

ادامه مطلب

تناسب اندام، انعطاف پذیری و قدرت خود را در سنین بالا نیز حفظ کنید با افزایش سن قرار نیست که انسان ضعیف تر شود و از تناسب اندام کمتری برخوردار باشد. با دنبال کردن یک روتین تناسب اندام مناسب، حضور ذهن و تلاش کافی، شما می توانید همچنان تناسب اندام، انعطاف پذیری و قدرت خود را حتی در سنین بالا نیز حفظ کنید. افت تناسب اندام و کاهش توده عضلانی بخشی از روند افزایش...

ادامه مطلب

آمادگی جسمانی یکی از فاکتورهایی است که باعث سلامت فرد می شود‎ آمادگی جسمانی یکی از فاکتورهایی است که باعث سلامت فرد می شود. با این حال رسیدن به آمادگی جسمانی نیازمند رژیم غذایی مناسب و ورزش است. به نقل از MNT، ورزش کردن فواید زیادی دارد که عبارتند از : تناسب اندام، خواب بهتر، کاهش احتمال بیماری ها ، زندگی طولانی تر، روحیه بهتر و افزایش قدرت بدنی. طبق...

ادامه مطلب

شیائومی عرضه ترازوی دیجیتال و هوشمندی را در هند آغاز کرده است که گفته می شود قابلیت های منحصر به فرد و جذابی را برای کاربرانش به ارمغان می آورد. به گزارش ایسنا، به نقل از وب سایت gsmarena، شیائومی که حضور فعالانه ای در هندوستان دارد، حالا اعلام کرده که می خواهد ترازوی دیجیتال و هوشمندی را در راستای حفظ سلامتی و تناسب اندام کاربرانش عرضه و روانه بازار کند که با اپلیکیشن...

ادامه مطلب

شروع سال جدید زمان مناسب برای تغییر الگوهای قدیمی و شروع عادت های بهتر است هنگامی که شما از مسائل روانی ای که منجر به شکل گیری یک عادت می شوند، درک درستی داشته باشید به راحتی می توانید عادت های اشتباه قدیمی را کنار گذاشته و عادت های سالم تری را جایگزین آن ها کنید. شروع سال جدید زمانی مناسب برای تغییر الگوهای قدیمی و شروع عادت های بهتر در زندگی است. با جایگزین...

ادامه مطلب

کاهش وزن با استفاده از ورزش، نیاز به زمان دارد به نظرتان راه معجره آسایی برای کاهش وزن سریع و رسیدن به تناسب اندام دلخواه وجود دارد؟ باید به شما بگوییم که متناسب با اضافه وزنی که دارید، رژیم غذایی و میزان فعالیت ورزشی تان این مدت متفاوت است. متاسفانه رفتن به باشگاه و ورزش کردن، چند روز قبل از یک عروسی یا هر مناسبت دیگر باعث نمی شود در آن مراسم اندامی...

ادامه مطلب

رسیدن به تناسب اندام با چند ترفند ترفندهای بسیار کوچکی وجود دارد که به کار بستن آنها - به رغم سادگی شان - از بسیاری از رژیم های پیچیده غذایی لاغری بهتر عمل می کنند و معمولاً کمتر به این جزئیات توجه می شود. سوال: زنی 40 ساله هستم و حدود 20 کیلو اضافه وزن دارم. برای مبارزه با چاقی به صورت متناوب در طول سال با انواع رژیم های غذایی وزن خودم را پایین می...

ادامه مطلب

باغبانی و گلف می توانند روش های مناسبی برای کالری سوزی و حفظ تناسب اندام باشند فعالیت های سرگرم کننده نظیر باغبانی و گلف می توانند روش های مناسبی برای کالری سوزی و حفظ تناسب اندام باشند. به گفته محققان یک ساعت باغبانی پرتحرک موجب سوزاندن بیش از 300 کالری و در نتیجه باعث کاهش وزن اضافی بدن می شود. از آنجاکه باغبانی یک فعالیت جسمی است، میزان فعالیت بدن را...

ادامه مطلب

نکات تناسب اندام که زندگی شما را متحول می کند ‎ برای تناسب اندام در برخی از رژیم های لاغری اونقدر از خوردن منع می شویم که کم کم طراوت و نشاط مان را از دست می دهیم و شبیه افراد بیمار می شویم.در این مقاله می خواهیم قبح این سخت گیری های بی مورد را بشکنیم. حتما میلیون ها نکته رژیمی به گوشتان خورده ولی هیچ گاه به دلتان نچسبیده. دلیلش چیست؟ همه آن ها کوتاه مدت...

ادامه مطلب