مجله اینترنتی روزانه

/

ورزش و تندرستی

[معرفی و آموزش صحیح ورزش]


مهاجم رئال مادرید قهرمانی در لیگ قهرمانان اروپا را برای پنجمین بار اتفاقی فوق العاده می داند. به گزارش ایسنا به نقل از آس، رئال مادرید شنبه هفته آینده در فینال لیگ قهرمانان اروپا به مصاف لیورپول می رود. کریستیانو رونالدو در روز مدیا دی درباره این بازی گفت: اگر بتوانم برای پنجمین بار فاتح این جام شوم اتفاقی فوق العاده و تاریخی خواهد بود. از لحاظ تیمی مشتاق انجام این...

ادامه مطلب

مدافع ارمنستانی سابق استقلال به احتمال فراوان برای فصل جدید به لیگ ایران برخواهد گشت. به گزارش ایسنا، هرائر مگویان سه سال در استقلال بازی می کرد اما در ابتدای این فصل در لیست خروجی علیرضا منصوریان قرار گرفت و بعد از نیم فصل دوری از فوتبال برای نیم فصل دوم با تیم شیراک ارمنستان قرارداد امضا کرد. مگویان که در سال های حضورش در فوتبال ایران کیفیت فنی خود را به خوبی...

ادامه مطلب

سرپرست باشگاه پرسپولیس گفت: چند بازیکن مدنظرمان هستند که اگر بازیکنان آزاد خودمان برای تمدید قرارداد به باشگاه نیایند با آنها جا ی شان را پر خواهیم کرد. به گزارش تسنیم، حمیدرضا گرشاسبی در مورد توافق این باشگاه با مهدی شیری اظهار داشت: ما با این بازیکن توافق کردیم برای دو سال پیراهن پرسپولیس را بر تن کند و چنانچه پنجره نقل و انتقالات برای باشگاه پرسپولیس باز شد قرارداد...

ادامه مطلب

عکس صفحه نخست روزنامه های ورزشی امروز 97.03.02 / محاکمه غیابی کی روش ! روزنامه خبرورزشی روزنامه ایران ورزشی روزنامه گل روزنامه ابرارورزشی روزنامه پیروزی روزنامه استقلال روزنامه هدف روزنامه شوت

ادامه مطلب

ملی پوش سابق فوتبال کشورمان ضمن انتقاد از نحوه انتخاب نهایی لیست تیم ملی گفت: کی روش نتوانست کارشناسان و افکار عمومی را برای تصمیماتی که گرفت متقاعد کند. رحمان رضایی در گفتگو با مهر ضمن انتقاد از لیست انتخابی تیم ملی برای حضور در جام جهانی روسیه اظهار داشت: رفتار کی روش عجیب است. البته هیچ مربی دوست ندارد نتایج بدی بگیرد. حداقل این که کی روش هم مثل همه مربیان دیگر قبل...

ادامه مطلب

در مکان های مختلف در برنامه روزانه خود ساعتی را برای فعالیت بدنی بگنجانید‎ بسیاری از افراد به علت مشغله کاری وقت چندانی برای ورزش ندارند و نمی توانند از فواید آن سود ببرند، اما با مدیریت زمان و انتخاب ورزش مناسب در مکان های مختلف می توان در برنامه روزانه خود ساعتی را برای فعالیت بدنی گنجاند. به طور مثال، زمانی که صبح زود از خواب بیدار می شوید، قبل از اینکه رختخواب...

ادامه مطلب

دوچرخه سواری تاثیر بسیار مثبتی روی عمکرد روده بزرگ دارد بنابر تحقیقات انجام شده فعالیت های ورزشی مثل دوچرخه سواری تاثیر بسیار مثبتی روی عمکرد روده بزرگ داره و باعث تحریک انقباض عضلات روده میشه. بعضی ورزشها برای اکثر آدمها جذابن و علاقه دارن اونو انجام بدن. ورزشهایی که شاید خیلی از ماها از کودکی به عنوان یک بازی از انجامشون لذت میبردیم و کلی خاطره داریم. یکی...

ادامه مطلب

با استفاده از ورزشهای صورت جوانتر به نظر خواهید رسید‎ محققان براین باورند که ورزشهای صورت به طور منظم به مدت 20 هفته، می تواند افراد را سه سال جوانتر نشان دهند. دلیل این ادعا تحقیقی است که روی خانم ها انجام گرفته است. اما سؤال بزرگ اینست که، آیا این نتیجه می تواند در مورد همه صادق باشد؟ تحقیقات نشان داده است که ورزش در کاهش وزن و بهبود سلامت قلبی عروقی مؤثر...

ادامه مطلب

افرادی که در طول روز کمتر از بیست دقیقه فعالیت بدنی دارند بیشتر در معرض مرگ زودرس هستند نتایج یک مطالعه نشان داد افرادی که در طول روز کمتر از 20 دقیقه فعالیت بدنی دارند بیشتر در معرض مرگ زودرس هستند. برای بسیاری از بزرگسالان که برنامه کاری فشرده ای دارند اختصاص زمانی برای رفتن به باشگاه و ورزش کردن معمولا دشوار است در حالی که نتایج بررسی های جدید نشان می دهد...

ادامه مطلب

بیماران مبتلا به ASL به دلیل تحلیل رفتن عضلات بدن محدودیت حرکت پیدا می کنند‎ بیماران مبتلا به ASL به دلیل تحلیل رفتن عضلات بدن محدودیت حرکت پیدا می کنند و این امر باعث می شود که نتوانند ورزش کنند. با این حال راه هایی وجود دارد که این بیماران می توانند فعالیت فیزیکی داشته باشند و از فواید آن بهره ببرند. به نقل از ASL NEWS، بیماران مبتلا به ASL می توانند با...

ادامه مطلب

ورزش کردن در دوران سالمندی باعث می شود روند تحلیل سیستم ایمنی بدن کاهش پیدا کند‎ بررسی های اخیر نشان داده است که ورزش کردن در دوران سالمندی باعث می شود روند تحلیل سیستم ایمنی بدن کاهش پیدا کند و افراد از عفونت ها مصون باشند. به نقل از BBC، در مطالعات انجام شده در کالج کینگ لندن مشخص شد که ورزش می تواند از تحلیل رفتن سیستم ایمنی بدن جلوگیری کند.در این...

ادامه مطلب

ورزش یوگا یک ورزش بی خطر برای دوران قاعدگی می باشد دوران قاعدگی و پریود برای بسیاری از خانم ها با درد همراه است و بسیاری از افراد برای از بین بردن این دردها به داروهای مسکن رو می آورند، این در حالیست که این داروها عوارض جانبی مختلفی دارند و استفاده دائم از آن برای سلامتی مضر خواهد بود. بسیاری از خانم ها نمی دانند که ورزش یوگا نه تنها یک ورزش بی خطر برای دوران...

ادامه مطلب